雙手正面投擲實心球動作要領口訣【精選3篇】一

　　一、本課設計思路

　　本課教學內(nèi)容是正面雙手擲實心球，這是一項技術比較強的項目。五年級學生好奇心強，他们爱玩、愛動，模仿能力強，同時有強烈的求勝好強心理，具有一定的分析、思辯能力。因此，在教學中采用趣味性強、形式多樣的教學形式來吸引學生，激發(fā)學生的興趣，共同完成本課的教學任務，這點變得很重要。

　　本課的教學目標：

　　1、認知目標：通過練習，使學生知道雙手頭上向前擲實心球的動作要領及用力順序。

　　2、技能目標：發(fā)展學生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體協(xié)調素質；70%以上學生能正確的用力順序及做到背弓充分，達成個人目標。

　　3、情感目標：通過教學活動，培養(yǎng)學生的組織性、紀律性，培養(yǎng)學生積極參與，學會合作，學會竟爭，互幫互學及社會適應能力。

　　本次課的重點：是動作要領及用力順序，難點：是上下肢用力協(xié)調及背弓充分。

　　二、本課自認為成功之處

　　1、巧妙激趣，提高學習興趣

　　興趣是最好的老師，只要有了興趣學什么都不難，本課通過巧妙激趣的設計，收到了良好的教學效果。

　　例如：首先，在開始部分通過自制的器材——“投石器”的演示來引入本課教學內(nèi)容，從而激發(fā)學生學習的積極性，也能讓學生明白如何做才能把球擲的更遠。引出“滿弓”這一技術關鍵詞。課中，利用多種練習方法提高學生練習積極性和有效性。

　　2、自編動作要領口訣讓學生更好掌握技術動作。

　　為讓學生能更好、更快掌握前擲實心球動作要領，課前教師自編了動作要領口訣：“兩腳前后站，持球頭后方，上體成滿弓，用力拋向前”。讓學生邊默讀要領口訣邊體驗動作要領進行練習，體會投擲實心球各個技術環(huán)節(jié)，建立動作概念。讓學生建立自信心，體驗成功的快樂。本課重點難點將得到再次突破。

　　3、課中不時進行了德育滲透

　　在一節(jié)課中，表揚與批評是必要的，表揚有激勵作用，批評有遏止作用。在這節(jié)課的教學中，我有效的進行表揚與批評對學生進行鼓勵和教育。如：學生在撿球中發(fā)現(xiàn)有人搶球等危險動作，我就表揚相互禮讓的同學，從而糾正學生不文明、不安全的行為再次發(fā)生，不時進行一些德育方面的滲透。

　　4.利用游戲進行補充練習

　　本節(jié)課的主教材是投擲實心球，是以上肢練習為主，因此在后面設計的游戲是以下肢活動為主，進行補充練習，促進身體平衡發(fā)展。十字接力游戲，提升課的運動量，提高課的練習密度。

　　三、有待改進的地方

　　1、語言不夠精煉精煉的語言和抑揚頓挫的提問和講解是一節(jié)好課的前提，它能有效吸引聽課老師的.耳朵。我這節(jié)課，語言不夠精煉，講話有時比較隨意，沒有做到真正的精講多練。

　　2、課堂氣氛不夠活躍

　　由于這節(jié)課的主教材是投擲內(nèi)容，本人重點加強組織紀律性，強調一切行動聽指揮，保證安全有序地進行練習，這無可非議，也是必須的。但是縱觀全課，自己感覺我對課堂、對學生統(tǒng)領得過死，收放的火候掌握得不是很恰當。

　　3、隊伍調整太隨意

　　上課對隊伍調動時，口令使用不規(guī)范，隨意性很大，一句明確清晰的口令可以使隊伍更加精煉，隊伍的調整有序，紀律性更強，也能決定你課堂教學的成功與失敗。

　　4、個體差異關注不夠

　　教師關注個體差異不夠，沒有很好的區(qū)別對待，加強對掌握較差學生的指導或降低要求分層練習。

　　上述這些問題都是在今后教學中有待加強的，總的來說這節(jié)課上下來給自己又是一次鍛煉，也是一次提高。本節(jié)課雖已結束，但我感觸最深的是，只要精心設計每一節(jié)課，只要想方設法提高學生的學習積極性，才能更好完成本節(jié)課的教學目標，才會更好挖掘學生的內(nèi)在潛能，才能更好提高自身的教學水平。在教學中，教無定法，還需要自己多加揣摸，努力提高，讓自己的教學方式學生更容易接受，更好的讓體育教學落到實處。

雙手正面投擲實心球動作要領口訣【精選3篇】二

　　雙手擲實心球是體育教學的重要內(nèi)容，它對于發(fā)展學生的力量素質有著良好的作用，在教學過程中學生往往不能正確的掌握用力方式，達不到教學的要求，對于實心球教學來說教學重點是由下往上的用力順序，教學難點出手的角度和速度，我們教師一定要把握這兩點。在教學中我們要讓學生正確理解和體會實心球學習的每步用力順序。由分解練習到動作的整合練習的過程，使學生能正確理解發(fā)力過程并能協(xié)調用力，以此來提高教學實效。

　　重點講解拿球的姿勢、用力的順序、最后出手，其中用力順序重點講解，強調力由腿、腰、手到球的出手，最后出手要保持抬頭、挺胸姿勢，腰一定要成背弓，達到全身力集中到一點的作用。在教學過程中，學生的練習一定要聽教師指揮，教師統(tǒng)一用哨聲指揮，學生統(tǒng)一擲球、撿球。教師可適當采取個別示范的方法，提出其中的優(yōu)點、缺點，讓學生更一步體會動作的要點。學生在嘗試練習時候，球出手時一定要抬頭挺胸。另外根據(jù)教學的需要教師可設置球出手高度的標志線。如男生可設高度在1.8—2.5，投擲線也可設分2米、3米、4米等距離遠的標志線進行分層教學。

　　通過每一步的練習讓學生充分體會技術動作的過程,并不斷練習加以鞏固,當動作到位，動作頻率快速，球出手快的時候實心球的成績也會有相應的得到提高。總之，我在這堂課的教學中采用了一些新的手段和方法，激發(fā)了學生上體育課的興趣，最大限度地調動了學生鍛煉的積極性，為更好地完成本堂體育課的教學任務，起到了較好的推動作用。但是，在這堂課中也有不足之處，如在傳接實心球比賽教學中，由于自己的組織失誤，導致后面比賽成了一排隊伍，學生有說話胡，顯得有點零亂；在學練擲實心球過程中，學生則顯得有點急燥，還沒等老師把要求說完，就撿投實心球。以后在教學實踐中要對各環(huán)節(jié)細致、深化，不斷提高課堂教學效果。

雙手正面投擲實心球動作要領口訣【精選3篇】三

　　這堂課上完之后給我的第一感覺的是：前面熱身活動用的體操棍沒有及時收起來，導致后面在做專項熱身活動時存在了安全隱患，總體的感覺不是很好。先說說優(yōu)點，這堂課應該說重點比較突出，教學目標與教學過程統(tǒng)一，另外兩個統(tǒng)一，教學主導和教學主體統(tǒng)一，體能與技能統(tǒng)一、需繼續(xù)加強。

　　這堂課需要改進的地方還有很多。首先課堂總體感覺有點亂，在上課的過程中，有些同學自己顧自己，或者在老師講的過程中學生也在講，我想主要的原因還是我沒有做好課堂常規(guī)，也是以后課上重點強調的。其次，花在專項練習和徒手練習的時間太多，不應該把專項練習和徒手動作的要求全部講完，這樣顯得太生硬，要最好在教于學的過程中，結合學生的實際情況，來靈活的轉變，來表達一些生成性的東西，及時糾錯反饋評價。

　　教學目標中的出手角度能夠體現(xiàn)出來，比如兩個人徒手練習，相互檢查出手的位置，方向和手型，好了之后及時評價。最后，還是自己的語言和組織問題，聲音不夠響亮清晰，言簡意賅，要富有感染力；隊列隊形的調動還需要加強，在分散練習的時候間距要控制好，如何將示范讓學生看的聽的更加清楚，讓學生能夠集中注意力。

　　當然，有些問題不是說想解決就可以解決的，需要實踐經(jīng)驗的積累，我想只要用心每一次看到自己的缺點，就會有提高。